不動，後果嚴重！
分享人：彭文淑老師
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【九雅】寬柔人讀書會 – 品嘗生活，滋養生命！
九雅，就是——琴，棋，書，畫，詩，酒，花，茶，舞
人生為什麽？
人生是追求幸福圓滿、是尋找生命的意義、是好好生活、是吃喝玩樂、是學習、是成長、是修行、是養生，是優雅的變老！
通過線上讀書會，寬柔人一起來品味，比如：一本書、一篇文章、一部電影、一首歌曲、一則故事、一段歷史、一個人物、從而分享心得，交流、討論並相互學習。
參與者感言 ：
疫情下封锁的日子里，让我们了解到生活其实可以很简单，而且有更多时间探索周遭平时没注意到的小事物。
Ah Pang说的很对，当一切回归平静的时候，我们身体更不能停下来。要活就要动！她的年龄了还在动，我们能不动吗？她是我们一直以来的好榜样！Hormat!
– 鄒志傑 校友
自从踏出校门后，很少人把运动当做每天必做的功课。绝大部分都把精力和坚持放在工作事业上，运动成了休闲！
听Ah Pang的话，大家”动”起来，跨出你的第一步，坚持21天后再100天，就会成为习惯。
留得青山在啊！
– 江衍 校友
疫情當下，我們都被困在家了！但至少還能“動”，還好也不是天天年年。是不是該反思一下被困一輩子的動物們是什麼感受？在不見天日的籠子裏，緊挨著旁邊的同伴，真是動彈不得！盼到出籠日，卻是被宰日。。。生命可貴，大家都希望能被病毒放過。我們又能放過我們能放過的生命嗎？它們沒有被捉不逃命的，也會怕，也會痛，更是想活著。。。己所不欲 勿施於人。
～慧君 校友
阿Pang老师教会了我们在疫情之中，仍要动起来，保持好身心灵的健康，用正能量影响並帮助身边的人！这也是爱我宽柔，造福人群的精神！
~裕火 校友
听了彭文淑老师昨晚所说的”动”受益良多，的确”动”会为我们健康带来微妙的变化。
我们早上走步在晨光下鼻”动”呼吸清新的空气，眼”动”看看蓝天云朵,翠绿的花草树木，耳”动”聆听身边的虫叫鸟鸣，手”动”准备营养早餐，好好照顾保养自己启动美好的一天。
当然除了身体外在的健康，心理的加强净化提升也非常重要从而达到身心灵的健康。
感恩彭文淑老师精彩的分享让我获益不浅。
– 蔡美琪-
（一） ah pang說打麻將，也是動的一種。
（二） ah pang說維持健步習慣很重要，但不要逼自己一定要跑到多少公里，最重要是能走到微微出汗即不錯了。
（三）幸運聽到一個病名叫IBS， 是一個大家容易忽略的病。趕緊上網查資料。感謝參與者分享。
（四）最近，因為疫情新名詞 “快樂缺氧”，周圍朋友紛紛購買測氧器居家檢測，ah pang說，最重要是多做讓自己身體帶氧的運動，比如淨化呼吸法。
（五）一年多來，人們被封鎖不出門大家就受不了了，覺得精神緊繃壓力，埋怨，形成負能量; 但為了人們的食慾，家禽被人類關在籠子飼養，甚至不得動彈，人類是否該也換位思考動物的處境，會否累積負能量?
小小總結，ah pang《九雅》第三堂《動》，不只在談動，也要我們《靜》，它提醒我們要靜外在，內在世界動起來，改變過往亂絮的人類生活方式，回歸自然，這並不是件壞事。
– 祖諺 校友
